Kaip skaityti dantų pastos sudėtį ir ką verta žinoti?
Dantų pasta – tai produktas, kurį naudojame kasdien, 2–3 kartus per dieną. Ji tiesiogiai kontaktuoja su dantų emaliu, dantenomis, burnos gleivine ir net lūpų sritimi. Todėl sudėtis nėra tik formalumas ant pakuotės – ji turi realų poveikį komfortui ir burnos sveikatai.
Rinkoje gausu skirtingų pažadų: balinimas, stiprus gaivumas, antibakterinis poveikis. Tačiau verta suprasti, kokie ingredientai slypi sudėtyje ir ar jie tinkami ilgalaikiam kasdieniam naudojimui.
Štai 5 ingredientai dantų pastose, į kuriuos verta atkreipti dėmesį.
1. SLS (Sodium Lauryl Sulfate) – ar stiprus putojimas būtinas?
SLS yra putoklis, naudojamas daugelyje įprastų dantų pastų. Jis sukuria intensyvų putojimą, kuris dažnai asocijuojasi su „švaros“ pojūčiu.
Tačiau svarbu žinoti:
- SLS gali sausinti burnos gleivinę
- gali dirginti jautrias dantenas
- jautresniems žmonėms gali skatinti aftų atsiradimą
Praktikoje dažnai pastebima, kad pacientai, naudojantys stipriai putojančias pastas su SLS, skundžiasi ne tik burnos sausumu, bet ir išsausėjusiomis lūpomis ar trūkinėjančiais lūpų kampučiais.
Nors lūpų kampučių trūkinėjimas gali turėti įvairių priežasčių (pvz., vitaminų trūkumas, grybelinė infekcija ar seilių kaupimasis), gleivinės dirginimas ir sausumas gali būti vienas iš prisidedančių veiksnių. Tokiais atvejais dažnai rekomenduojama išbandyti dantų pastą be SLS ir stebėti, ar simptomai sumažėja.
Svarbu pabrėžti – efektyvus dantų valymas nepriklauso nuo putojimo kiekio.
Kam verta rinktis dantų pastą be SLS?
- turintiems jautrias dantenas
- linkusiems į aftas
- jaučiantiems burnos sausumą
- turintiems dažnai trūkinėjančius lūpų kampučius
2. Triklozanas – antibakterinė medžiaga, kurios vis mažiau
Triklozanas buvo naudojamas kaip antibakterinis ingredientas kai kuriose dantų pastose.
Nors jis turėjo priešuždegiminį poveikį, ilgainiui kilo klausimų dėl:
- ilgalaikio poveikio burnos mikrobiotai
- galimo bakterijų atsparumo
- perteklinio naudojimo kasdienėje higienoje
Dėl šių priežasčių dauguma gamintojų šiandien šios medžiagos atsisako arba jos nenaudoja kasdienėse pastose.
3. Abrazyvumas (RDA) – kiek balinimas kainuoja emaliui?
Dantų pastų abrazyvumas matuojamas pagal RDA (Relative Dentin Abrasivity) indeksą. Šis skaičius parodo, kiek pasta mechaniškai šveičia danties paviršių.
Kuo RDA didesnis, tuo stipresnis abrazyvinis poveikis.
Bendros gairės:
- iki 70 – žemo abrazyvumo pasta
- 70–100 – vidutinio abrazyvumo
- virš 100 – didesnio abrazyvumo (dažniau balinančios pastos)
Per didelis abrazyvumas gali:
- ilgainiui ploninti emalį
- didinti dantų jautrumą
- skatinti paviršiaus šiurkštumą, prie kurio lengviau kaupiasi apnašos
Kasdieniam naudojimui dažniausiai rekomenduojama rinktis žemo abrazyvumo dantų pastą (RDA iki 70), ypač jei:
- turite jautrius dantis
- pastebite emalio nusidėvėjimo požymių
- naudojate elektrinį šepetėlį
- jaučiate dantų jautrumą šalčiui ar saldumui
Balinančios pastos gali būti tinkamos trumpalaikiam naudojimui, tačiau svarbu įvertinti jų abrazyvumo lygį ir nenaudoti agresyvių formulių kasdien be poreikio.
4. Dirbtiniai dažikliai (CI numeriai)
Spalvota pasta gali atrodyti patraukliai, tačiau dažikliai neturi jokios funkcijos burnos sveikatai.
Dažikliai:
- naudojami estetikai
- nesuteikia papildomos apsaugos
- gali būti nereikalingi jautresniems žmonėms
Jei ingredientas neturi realios funkcijos burnos sveikatai, verta apsvarstyti, ar jis iš tiesų reikalingas kasdieniam naudojimui.
5. Pertekliniai dirbtiniai kvapikliai ir saldikliai
Kad dantų pasta būtų malonaus skonio, dažnai naudojami dirbtiniai saldikliai ar intensyvūs kvapikliai.
Nors daugeliui jie nesukelia problemų, jautresniems žmonėms gali pasireikšti:
- gleivinės dirginimas
- deginimo pojūtis
- padidėjęs jautrumas
Švelnesnės sudėties pastos dažnai pasižymi subtilesniu skoniu, tačiau išlieka efektyvios.
Kaip išsirinkti gerą dantų pastą kasdienai?
Renkantis dantų pastą verta atkreipti dėmesį į:
- ar sudėtyje yra SLS
- abrazyvumo lygį (RDA)
- ar ingredientai turi aiškią paskirtį
- ar pasta tinkama kasdieniam naudojimui
- ar ji atitinka jūsų individualius poreikius (jautrumas, dantenų būklė, balinimas)
Svarbiausia – rinktis ne pagal stiprų putojimą ar intensyvų gaivumą, o pagal sudėtį ir ilgalaikį poveikį burnos sveikatai.
Sąmoningas pasirinkimas – mažiau, bet geriau
Ne visi aptarti ingredientai yra pavojingi. Tačiau kai kurie jų gali būti pertekliniai arba netikti jautresnei burnai.
Skaitydami sudėtį ir suprasdami, ką ji reiškia, galite priimti informuotą sprendimą.
Dentidaily tikslas – atrinkti burnos priežiūros produktus, kurių sudėtis yra aiški, pagrįsta ir tinkama kasdieniam naudojimui. Kad rinktumėtės ne pagal marketingą ar putojimą, o pagal realią vertę jūsų burnos sveikatai.
Kaip išsirinkti dantų pastą pagal savo situaciją?
Ne visiems tinka ta pati dantų pasta. Renkantis verta atsižvelgti į individualius poreikius.
Jei dantys jautrūs:
- rinkitės žemo abrazyvumo dantų pastą (RDA iki 70)
- venkite agresyvių balinančių formulių
- apsvarstykite pastą be SLS
Jei dažnai atsiranda aftos ar jaučiate burnos sausumą:
- verta išbandyti dantų pastą be SLS
- rinktis švelnesnės sudėties produktus
- vengti intensyvių kvapiklių
Jei naudojate elektrinį šepetėlį:
- rinkitės žemo abrazyvumo pastą
- nenaudokite stipriai abrazyvių balinančių formulių kasdien
Dažniausiai užduodami klausimai (FAQ)
Ar SLS yra pavojingas?
SLS nėra draudžiamas ingredientas, tačiau jautresniems žmonėms gali sukelti gleivinės sausumą ar dirginimą. Jei jaučiate diskomfortą, verta išbandyti pastą be SLS ir stebėti pokyčius.
Koks RDA tinkamas kasdieniam naudojimui?
Kasdieniam naudojimui dažniausiai rekomenduojamas žemo abrazyvumo lygis – iki 70 RDA, ypač jei turite jautrius dantis ar naudojate elektrinį šepetėlį.
Ar balinančią dantų pastą galima naudoti kasdien?
Tai priklauso nuo jos abrazyvumo lygio. Jei RDA aukštas, tokia pasta labiau tinkama periodiniam, o ne nuolatiniam naudojimui.
Ar dantų pasta be SLS valo prasčiau?
Ne. Valymo efektyvumas priklauso nuo šepetėlio, technikos ir aktyviųjų medžiagų, o ne nuo putojimo kiekio.
Ką verta rinktis kasdienai?
Kasdienė dantų pasta turėtų būti:
✔ tinkamo abrazyvumo (RDA iki 70)
✔ be perteklinių, nereikalingų priedų
✔ pritaikyta jūsų burnos būklei
✔ komfortiška naudoti ilgą laiką
Mūsų požiūris į sudėtį
Šis straipsnis parengtas remiantis praktine patirtimi klinikoje ir studijuojant burnos higieną. Praktikoje dažnai matyti, kad pacientų diskomfortą sukelia ne sudėtingos ligos, o kasdieniai, netinkamai parinkti produktai.
Dentidaily atrenkame burnos priežiūros produktus, kurių sudėtis:
- aiški ir pagrįsta
- tinkama kasdieniam naudojimui
- pritaikyta jautresnei burnos gleivinei
Mūsų tikslas – kad žmonės rinktųsi ne pagal stiprų gaivumą ar marketingo pažadus, o pagal realią naudą burnos sveikatai.
Peržiūrėkite mūsų atrinktas dantų pastas kasdieniam naudojimui: https://dentidaily.lt/collections/kasdienine-burnos-higiena
